¿Qué es el pompoarismo y cómo mejora tu vida sexual?

Es una técnica que tiene una larga tradición (más de 3.000 años) en países orientales como la India, Tailandia o Japón.

 

La práctica del pompoarismo proporciona innumerables beneficios en la calidad sexual de la mujer.

 

El pompoarismo consiste en la realización de una serie de ejercicios para fortalecer la vagina y adquirir más control sobre sus músculos, para incrementar el placer en las relaciones sexuales, tanto de la mujer como del hombre, y para prevenir problemas como las pérdidas de orina.

 

Gracias a estos ejercicios, aumenta la sensibilidad de la vagina a los estímulos físicos y permite que la penetración provoque un placer mayor y te acerque más rápido al orgasmo.

 

El fortalecimiento de la vagina proporciona, además, otros beneficios como el hecho de olvidarse de diversas complicaciones que afectan a la mujer después del parto o con la edad, como es el prolapso uterino, la incontinencia urinaria o las atrofias musculares.

 

Se recomienda practicar la técnica del pompoarismo dos veces al día, por la mañana al levantarte y por la noche, antes de irse a dormir. Y en cada sesión se aconseja realizar, al menos, tres series de diez repeticiones para cada uno de los ejercicios. ¡Obtendrás resultados en las primeras semanas!

¿Cuáles son los cinco ejercicios más efectivos del pompoarismo?

 

Uno de los ejercicios que podrás realizar en cualquier parte es el de sentarte en una silla e imaginarte que estás aguantando algo dentro de la vagina. Contrae los músculos tres segundos y relaja.

 

Puedes imaginarte que  aguantas unas bolas chinas, por ejemplo.

 

Y es que, precisamente, las bolas chinas son la mejor opción para reforzar el suelo pélvico y mejorar nuestras relaciones sexuales y los problemas antes mencionados.

 

El segundo ejercicio que te proponemos lo tendrás que hacer tumbada en la cama y con las piernas flexionadas. En esta posición contrae los glúteos y ves subiendo lentamente la cadera hasta restar apoyada sobre los hombros y los pies. Cuando hayas alcanzado esta posición, vuelve, poco a poco, a la postura del principio y relaja los glúteos.

 

El tercer ejercicio lo tendrás que realizar de pie, con las piernas un poco separadas y dobladas, los pies en posición paralela, las manos en la cintura y los músculos vaginales contraídos. Entonces, tendrás que mover la pelvis hacia delante y arriba durante tres segundos y relajar.

 

El cuarto ejercicio consiste en contraer y relajar varias veces los músculos de la vagina con una frecuencia alta.

 

En el quinto deberás jugar de manera lenta con un aro invisible realizando un movimiento pélvico hacia delante y hacia arriba, para luego inclinar la cadera hacia la derecha, moviendo los glúteos hacia atrás y después la cadera hacia la izquierda.

 

Las técnicas del pompoarismo son altamente efectivas si gozamos del tiempo y las condiciones necesarias.

 

No obstante, si llevas una vida ajetreada, lo más cómodo será que utilices unas bolas chinas, como las bolas chinas tailandesas, las bolas chinas vibradoras doradas, las bolas chinas Lelo Luna Beads o las Triball en color Rosa.

 

En Lovesexing ponemos a tu disposición una gran variedad de bolas chinas, para darte más placer y fortalecer el suelo pélvico ¡Descúbrelas!