10 consecuencias de la falta de sexo

¿Cuánto tiempo seguido has estado sin practicar sexo en tu vida?

 

Todos pasamos por periodos de “sequía sexual”, por no tener pareja, por encontrarnos apáticos o por otras razones. En un primer momento parece que el sexo no es una necesidad tan básica como el comer o el dormir, pero si analizamos las consecuencias de la falta de sexo durante un periodo prolongado (un mes) vemos qué son bastante importantes. Aquí van las 10 más destacadas:

 

1. Mal humor: la falta de sexo puede provocar mal humor, sobre todo en las mujeres, según un estudio del sexólogo Norbert Livinoff. Al no “aliviar tensiones” se pueden acumular los pensamientos negativos que desencadenan la irritabilidad.

 

2. Estrés: las personas que se abstienen de tener sexo durante un tiempo tienen dificultades para salir airosas de situaciones estresantes. Está demostrado que la práctica de sexo disminuye la ansiedad gracias a la menor segregación de cortisol en el organismo.

 

3. Depresión: el nivel bajo de deseo sexual puede ser consecuencia de la depresión y ésta puede provocar la disminución de la lívido, tanto en los hombres como en las mujeres. Por lo que se trata de “el pez que se muerde la cola”.

 

4. Baja autoestima: la falta de sexo también puede provocar inseguridades varias, al no sentirnos queridos o deseados. La inseguridad es la clave de la baja autoestima, que puede verse potenciada en las mujeres. Los científicos concluyen que el semen contiene hormonas y estrógenos que favorecen el equilibrio hormonal interno de las mujeres.

 

5. Bajada de defensas: las personas que no tienen una práctica sexual regular pueden estar más expuestas a padecer virus, como la gripe. Por contra, las personas que practican sexo una o dos veces por semana incrementan un 30% los niveles de anticuerpos presentes en las vías respiratorias, fundamentales para impedir el desarrollo de virus como el resfriado común.

 

6. Riesgo de infarto: más concretamente de infarto cardiaco. El sexo es considerado uno de los ejercicios cardiovasculares más completos y cuando lo llevamos a cabo nuestro organismo segrega testosterona (en los hombres) y estrógeno (en las mujeres) y esto favorece el buen funcionamiento del corazón.

 

7. Disfunción eréctil: el riesgo de padecer una disfunción eréctil se duplica en aquellos varones que no practican sexo de forma habitual frente a los que sí lo hacen. El pene es un músculo que necesita ejercicio para mantenerse en plena forma. Con el sexo habitual se ejercita y preserva toda su potencia.

 

8. Riesgo de cáncer de próstata: la eyaculación como hábito casi a diario reduce en 1/3 las posibilidades de padecer un cáncer de próstata agresivo en edades avanzadas.

 

9. Reducción de la lívido: puede ser que la falta de sexo haga que se reduzca la lívido, sobretodo en algunas mujeres. Contra menos se practica menos ganas se tienen y si se tienen pocas ganas menos se practica (volvemos al “pez que se muerde la cola”).

 

10. Deterioro de la relación de pareja: El sexo es un punto de unión para la pareja y el no practicarlo con asiduidad puede provocar que la relación de ésta “se enfríe” o no haya tanta complicidad.

 

Ahora que ya conoces los problemas que puede generar la falta de sexo en el organismo quizás te interese conocer los beneficios del sexo para la salud ¡Ya no hay excusa para tener una vida sexual activa!