Cómo adelgazar practicando sexo

Varios estudios lo abalan: el sexo adelgaza y mucho.

 

En los preliminares ya podemos empezar, ya que un simple beso apasionado requiere un gasto energético de 60 calorías aproximadamente. Después ya depende de lo entregados que estemos a la causa y del tiempo que le dediquemos. Pero para hacernos una idea, debemos tener en cuenta que los juegos preliminares suponen una pérdida de 25 calorías cada 10 minutos. Así que si nos gusta disfrutar de nuestra pareja, darnos un masaje de lo más sensual y usar juguetes eróticos podemos llegar a perder unas 125 calorías en 60 minutos.

 

El sexo, el mejor ejercicio físico

 

¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando practicamos sexo que nos convierte en auténticas máquinas quema grasas?

 

Se aceleran los latidos del corazón, se dilatan los vasos sanguíneos de las zonas erógenas, se acelera la respiración, se producen movimientos pélvicos y contracciones musculares. Todo ello supone un gasto energético similar al de cualquier ejercicio físico.

 

Pero también como cualquier deporte, sólo notaremos resultados si practicamos sexo de manera entregada al menos 3 veces por semana.

 

Posturas sexuales que adelgazan

 

Las posiciones que se practican durante la relación sexual también van a hacernos perder más o menos calorías.

 

La postura de la amazona, en la que la chica se sienta encima mirando al chico, también sentado, y se realizan movimientos hacia delante y hacia atrás es la reina del Kamasutra para perder peso, ya que se pueden llegar a quemar ¡hasta 500 calorías! Le siguen la clásica postura del misionero, con 220 calorías, i la de la cuchara, con 190 calorías.

 

El “momento orgasmo”

 

Además de ser el clímax de la relación sexual, el orgasmo también nos hace perder peso.

 

Un dato curioso sobre este momento es el que nos revela Richard Smith, autor de dos libros que nos enseñan como adelgazar con el sexo. Según él, y siempre en clave de humor, los orgasmos femeninos queman 27 calorías si son reales y hasta 160 calorías si son fingidos.

 

Además del tema físico, en los momentos de placer el cerebro segrega serotonina, una substancia que calma la ansiedad y frena las ganas de comer compulsivamente.

 

Ahora que ya sabes cómo adelgazar practicando sexo sólo debes ponerte a ello. Tú eliges donde, cómo y con quien.